Orang Malaysia adalah manusia paling bertuah dalam dunia sebab duduk dalam negara yang bukan sahaja berbilang kaum tetapi mempunyai bermacam jenis makanan. Dari yang pedas, masam, masin waima berlemak yang mudah nak dicari dipelusuk mana pun. Kalau dah sedap memang berpinggan-pinggan makan sehingga lemak berjaya diternak dengan jayanya.....habislah hancur plan diet.
Lemak yang berlebihan sememangnya boleh membawa pelbagai kesan buruk kepada tubuh badan. Penyakit pun rajin nak dekat. Badan rasa berat, nak lari pun mengah dibuatnya....huhuhuh so baik kita gagahkan hati untuk follow tips-tips di bawah.
Skim Piramid Makanan orang dah cipta cantik-cantik kenalah guna buat panduan. Set dalam pikiran baik-baik nanti senang nak tahu mana bagus dan mana kurang baik untuk badan kita. Makan ikut sedap tekak, dah sakit baru nak cari ubat kan susah.
Badan kita tanggungjawab kita untuk menjaganya supaya lebih sihat dan bertenaga untuk menjalani aktiviti seharian.. Peace!
